inns-med Gesundheitszentrum Innsbruck

inns-med Gesundheitszentrum - Die aktuellen Kursangebote für Herbst 2016!


Anmeldungen unter:

inns-med Gesundheitszentrum

Ing.Etzel-Str. 15, 1. Stock (im Gebäude der PV)


Telefonische Anmeldung: 0664/304 2727 oder 0512/586 288 Anmeldung per Kontaktformular









In Kooperation mit Yoga 4 Therapy (Mag. Marie-Theres Wolfram)

bieten wir ab  "Yoga für Schwangere" und "Yoga nach der Geburt" an!

Mehr Informationen dazu gibt es unter www.yoga4therapy.at !


Yoga nach der Geburt

YOGA MIT BABY ODER EINFACH MAL ALLEINE

Yoga nach der Geburt, gemeinsam mit deinem Baby, hilft dir deine Haltung zu verbessern und bei Verspannungen vor allem im Schulter-Nacken-Bereich durch unbequeme Still- und Tragepositionen.

Yoga hilft Ruhe zu finden und gelassener zu werden und bei Erschöpfung durch zu wenig Schlaf.

Wir haben das Rückbildungsprogramm in die Yogaserie mit aufgenommen, so dass du dir einen Weg sparst. Den Beckenboden aktivieren und stärken ist generell eine Idee des Yogas und in dieser Stunde speziell auf nach der Geburt ausgerichtet.

Möglich 3 Wochen nach einer natürlichen Geburt
oder 6 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

meht unter: http://www.yoga4therapy.at/pid42/


YUN YOGA - YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Bewegung macht glücklich – besonders in der Schwangerschaft
Schaut schwerer aus als es ist - und tut Euch beiden gut!

YUN bedeutet "Haus des Fötus". Der Körper der werdenden Mama bietet ein Haus, welches gut umsorgt werden muss.

Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen! Denn in dieser Zeit verändert sich viel und das bezieht sich nur auf deinen Körper.

Für die körperlichen Wehwehchen kann Yoga in der Schwangerschaft vor allem bei Rücken- und Ischiasschmerzen, Wasseransammlungen, Karpaltunnelsyndrom, Krampfadern und Krämpfen, die einen oft nachts wach werden lassen, helfen.

Auch hilft Bewegung dein Verdauungssystem anzuregen und Sodbrennen entgegenzuwirken. Gegen Ende der Schwangerschaft melden sich viele Schwangere mit Symphysenlockerung und -schmerzen in diesem Bereich. Auch dabei können gezielte Yogaübungen helfen.

meht unter: http://www.yoga4therapy.at/yoga-fuer-schwangere/










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